Morgenyoga med DYOM: Væk krop og sind med opkvikkende yoga

Kom og deltag i Danske Yoga- og Meditationslæreres morgenyoga, for at oplade krop og sind før Folkemødet går løs. Vi hjælper dig med at gå dagen i møde med klarhed og balance, og måske lidt mere ro. Vi kombinerer opbyggende og fokuserende yogaøvelser for at styrke din krop, øge energien og give ro i sindet. Vi begynder med dyb vejrtrækning og mindfulness-øvelser for at forbinde med kroppen og skabe en bevidst intention for dagen. Derefter bevæger vi os over i flydende bevægelser der kombinerer stræk, styrke og åndedræt. Til sidst en guidet afspænding af hele kroppen, der hjælper med at berolige dit sind og forberede dig mentalt til dagen.